Jag fattar inte :o

I fredags den 2/6 så gjorde jag 1 inlägg!
Men ändå hade jag rätt många läsare, fett roligt :)
Men ja lite random inlägg men det var ändå något jag ville säga taaaack till :D
Min helg!
jag har ju varit på gotland på simtävling. Har fått 1 silver och 2 brons ! persade på allt, 11 sekunder på fjärilen! :o
på 1 månad, helt sjuuukt! men ja.. så har jag varit på simtävling på gotland fast vi var i kneipbyn på söndagen! i 4timmar, gick i sommarland och badade. I vattenlandet så åkte vi den "nya" nej men den fanns inte förra året, typ något slott, det var as kul! så åkte jag gokart, men efter ett tag vi åkt slutade min gas sluta funka xd så det gick as långsamt! men det var kul ändå! Jo på båten till gotland hade det varit något gäng och snott 2 mobiler från min kompis klass och 300 kr från bordet brevid oss och så hade det sagt till att få tillbaka mobilerna och då hade de fått tillbaka en mobil för den andra hade de sålt? vilka ....
Men annars har resan varit tipptopp!

Nu ska jag ta och fixa mig lite , sen gå ut och få lite färg !

Ha det bra!
// Rebecka

segt

simmade  i går på profilen, gick segt för jag var rätt trött men det funkade.
Blev ingen träning sen efter men följde med eftersom John skulle dit, läste Sofis mode.
100m 25 rotation 25
2x100m 25 kick, 25 ben  50 ss
3x100m minns inte
4x100m minns inte
3x300 m 1. ss 2. ben 3.arm
8x25m omstart axlerande 1-4
4x50m avbad
typ så  var passet

simpass fleraaa stycken

måndag:
800insim
8x50m spec uppifrån
600 avbad
tisdag:
passet var 3200 kommer inte ihåg så mycket av det!
var mycket omstarter m.m
pass 2 tisdag:
insim
starter uppifrån
avbad
tordag:
morgon
insim
elin fick bestämma
avbad
om ni undrar varför det är så kort pass är det för vi toppar denna vecka till jöns svanberg!

Toppar

200 25ben 25 ss
något mer
200ben
8x25ben 1-4
16x26 1-4 4cr, 4spec, 4cr, 4spec
m.m
passet var 2900
just nu denna vecka kör vi toppar vi till Jönssvanbergsimmet!
HA det bra!
// Rebecka
(imorgon blir det ett till stekigt toppingpass)

simninggninmis

100 valfritt
2x50m skovel (axilerande om det går)
3x50 m glid
4x50m 15m kick max reseten löst
m.m
10x50m 3löst 2 max -II- spec
8x50m 2löst 2 max -II-
6x50 2löst 1 max -II-
4x50 1löst 1F3 1löst 1 max
400m arm
300m ben
50m fritt uppifrån
500m avbad
(glömde säker något) men passet var i alla fall 4000 m :)
Passet var roligt :D

gninmis

pass 1
300m valfritt
något
4x75 curls
vendnings teknik med några övningar
simmade någon sak
mer mer
avbad
pass 2
300valfritt
2x100m
125m lungt
6x50m uppifrån
200m osv mellan hela tiden
300 avbad
korta pass men det var rätt skönt
Ha det bra!
// Rebecka

RSS 2.0