Saknar rubrik
Kom hem för ett tag sedan från simningen! Det var kul kul :) Jag och Rulle bestämde oss för att simma det långa passet. Man fick välja på 3600m eller 4600m typ
200m valfritt
200m 25ben / 25 ss byt simsätt varje 50m
200m ( något jag ej minns)
3x400m arm
6x200m frisim , omstart 3.20
16x50m varanan typ ena frisim ena spec ena frisim osv omstar 55s
100m löst
vändningssak
30m simma max typ
200avbad
m.m som jag glömt
passet var iaf 4600m !
______________________________
Passet var roligt men i början var det trätt tråkigt XD
Ha det bra!
// Rebecka
Kommentarer
Trackback
