Den häääärliga känslan efter träningen
Detta inlägg blir ett inlägg om simpasset :D
300m valfritt (men byta simsätt varje 50a)
6x50m medley växlingar
4x50m varje simsätt
8x25m max spec
16x25m (kommer inte ihåg vad det heter) varje simsätt 1-4
simsak att man ska ligga vid fötterna på varandra!
400m cr fart 3
300m cr fart 4
200m cr MAX
100m cr MAX
ben serie
4x 25m löst, 25m max, 25m löst , 50m max
byta simsätt varje gång
sen evighetslagkapp
går ut så att det är två lag, lagena börjar på olika sidor och simmar som en lagkapp, fast man får simma flera gånger, för en vinnare utsees inte förns det ena laget kommit ikapp det andra. Vilket tar ett tag!
Men mitt lag vann! : D
tessan :)
Ha det bra!
// Rebecka
Kommentarer
Trackback
