Bra jobbat!

Var nyss ute och tränade.
Först sprang jag 8km runt elljusspåret. Efter sprang jag intervaller på fotbollsplan. Så här körde jag typ. sprang en strecka på omstart 1 minut sen minskade jag den med 55 s sen 50s osv ända ner till 20s. Efter drog jag hem och körde styrka. Körde sittaps, armhävningar, plankan, tåhävningar osv. typ 2x50 på allt och 3x1minut på plankan.Nu är jag nöjd!!
ska äta och sen drar jag till hillevi och matilda och vi ska spela in en film, kanske kommer upp i bloggen ?  =)
Efter tog jag
MJÖLK OCH BANAN :D
Ha det bra!
// Rebecka

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0